Jooga looduses: kuidas ja miks endale mõnus jooga aed luua?

Võtad sisse allavaatava koera asendi ning märkad enda ümber kauneid taimi. Hingad veel ühe korra sügavalt sisse, tunned lavendlilõhna ja liigud päikesetervitusse. Jooga või mediteerimine suvises aias, terrassil või rõdul on erakordselt mõnus kogemus. Miks ja kuidas luua endale jooga aed? Mis taimed võiksid sellisess aeda kuuluda?

Miks luua endale jooga aed?

Nii jooga kui ka õues viibimine on tervisele kasulikud. Need vähendavad stressi ja parandavad tasakaalu, mälu ja kehapilti.