Toitumisnõustaja jagab mõtteid, kuidas kujundada köök nii, et see toetaks tervislikku toitumist

Meie keskkond mõjutab väga suurel määral seda, kuidas käitume ja mis otsuseid teeme. Sama lugu on köögiga - see peab olema sinu jaoks meeldiv keskkond. Eriti oluline on see siis, kui soovid oma ellu muutust. Näiteks alustada tervisliku toitumisega.

Eesmärk tervislikumalt toituma hakata võib täitmata jääda, kui liiga palju pisiasju takistama hakkavad. Selles kontekstis ei oska ruumile enda ümber tähelepanugi pöörata. Köök on köök. Muutust võib olla aga päris keeruline teha, kui kõik tasapinnad asju täis on või vajamineva leidmiseks peab alati terve kapi läbi otsima.

„Minu soovitus oleks sellisel juhul teha üks suurpuhastus. Sul ei ole tõenäoliselt vaja kõiki asju. Või siis proovi leida mingi süsteem asjade paigutamiseks. Köögis peab olema mugav ja hea toimetada. Samuti on oluline hoida korda ja puhtust,“ ütleb toitumise ja heaolu nõustaja Jaana Hansman.